Peut-on boire de l’eau distillée ?
par Dr. Jonathan Doyle - Updated December 03, 2024
L'eau est essentielle à notre quotidien, et sa qualité est essentielle au maintien d'une bonne santé. Parmi les différents types d'eau potable,
L'eau distillée suscite souvent curiosité et questions. Peut-on boire de l'eau distillée ? Est-elle sans danger et offre-t-elle des bienfaits pour la santé ? Pour les Canadiens,
Comprendre les propriétés de l’eau distillée et son impact sur votre santé est essentiel pour prendre des décisions éclairées.
Qu'est-ce que l'eau distillée ?
L’eau distillée est créée grâce à un processus appelé distillation.
Au cours de ce processus, l'eau est portée à ébullition pour produire de la vapeur. Celle-ci est ensuite condensée à nouveau sous forme liquide, laissant derrière elle impuretés, minéraux et contaminants.
derrière. Le résultat est une eau pure, exempte de :
- Bactéries et virus
- Métaux lourds
- Sels et minéraux
- Contaminants chimiques
En quoi l’eau distillée diffère-t-elle des autres types d’eau ?
L'eau distillée diffère de l'eau du robinet, de l'eau de source et de l'eau filtrée de plusieurs manières :
- Eau du robinet : Contient des minéraux et des contaminants potentiels selon la source d’eau locale et les méthodes de traitement.
- Eau de source : d'origine naturelle et peut contenir des minéraux bénéfiques, mais n'est pas toujours exempte d'impuretés.
- Eau filtrée : généralement traitée pour éliminer les contaminants tout en conservant certains minéraux bénéfiques.
- Eau distillée : Pure et exempte de tous contaminants et minéraux, ce qui en fait l’option la plus propre.
Est-il sécuritaire de boire de l’eau distillée ?
L'eau distillée est considérée comme potable. Voici quelques avantages potentiels :
- Sans contaminants : la distillation élimine les substances nocives comme le plomb, le mercure et le chlore, ce qui le rend adapté aux personnes dont le système immunitaire est affaibli. systèmes.
- Goût neutre : Certaines personnes préfèrent sa saveur propre et neutre, surtout si leur eau du robinet a un fort goût de chlore ou de métal.
- Utile dans la détoxification : sa pureté peut soutenir les régimes de détoxification ou les programmes de nettoyage en minimisant l'apport supplémentaire d'impuretés.
Inconvénients potentiels de l'eau distillée
Malgré ses avantages, boire de l’eau distillée présente certains inconvénients :
- Manque de minéraux essentiels : des minéraux importants comme le calcium, le magnésium et le potassium sont éliminés lors de la distillation. Au fil du temps, se fier uniquement à l'eau distillée peut entraîner des carences en minéraux.
- Peut avoir un goût fade : L’absence de minéraux peut donner un goût plat ou fade, que certaines personnes trouvent peu attrayant.
- Déséquilibre électrolytique : si elle est consommée exclusivement et en grande quantité, l’eau distillée peut contribuer à des déséquilibres électrolytiques dans le corps.
Normes canadiennes de qualité de l'eau
Le Canada se targue de normes strictes en matière de qualité de l’eau, et la plupart
eau du robinet municipale
est potable. Cependant, la qualité de l'eau du robinet peut varier selon la région et les infrastructures locales. L'eau distillée peut constituer une bonne alternative.
les zones où la qualité de l’eau du robinet est incertaine ou pour des besoins de santé spécifiques.
Situations dans lesquelles l'eau distillée peut être bénéfique
- Usage médical : Pour les personnes suivant des traitements médicaux nécessitant de l’eau pure, comme la dialyse.
- Voyages : Lorsque vous voyagez dans des zones où la qualité de l’eau est douteuse, l’eau distillée peut constituer une option sûre.
- Appareils électroménagers : l’eau distillée est souvent recommandée pour les humidificateurs et les fers à vapeur afin d’éviter l’accumulation de minéraux.
Comment réintroduire les minéraux
Si vous préférez l’eau distillée mais que vous êtes préoccupé par le manque de minéraux, vous pouvez :
- Ajoutez des gouttes d’électrolytes ou des suppléments minéraux.
- Incorporez des aliments riches en minéraux à votre alimentation.
- Alternez entre l’eau distillée et d’autres sources d’eau riches en minéraux.
L’eau distillée est-elle durable ?
La production d'eau distillée peut avoir un impact environnemental important en raison du processus de distillation énergivore. Les Canadiens soucieux de l'environnement
conscient peut considérer les éléments suivants :
Consommation d'énergie
La distillation nécessite de chauffer l’eau jusqu’à son point d’ébullition, ce qui consomme plus d’énergie par rapport à d’autres méthodes de purification de l’eau comme la filtration.
Déchets plastiques
L'achat d'eau distillée en bouteille contribue aux déchets plastiques. Utiliser un système de distillation domestique peut contribuer à réduire cet impact.
Eau filtrée vs eau distillée
L'eau filtrée est une excellente alternative pour ceux qui recherchent une eau potable propre et sûre, sans perte de minéraux essentiels. Les filtres à eau avancés peuvent
élimine la plupart des contaminants tout en conservant les minéraux bénéfiques, ce qui en fait un choix équilibré.
Eau par osmose inverse
Les systèmes d'osmose inverse (RO) sont
Une autre option populaire au Canada. Ces systèmes éliminent jusqu'à 99 % des impuretés, y compris les métaux lourds et les bactéries, tout en permettant souvent leur réintroduction.
de minéraux pour un meilleur goût et des bienfaits pour la santé.
Verdict final : faut-il boire de l’eau distillée ?
L'eau distillée est potable et constitue la forme d'eau la plus pure qui soit. Cependant, elle manque de minéraux essentiels, ce qui peut la rendre impropres à la consommation.
consommation à long terme. Pour les Canadiens, le choix de boire de l'eau distillée dépend de leurs besoins de santé, de leurs préoccupations en matière de qualité de l'eau et de leurs besoins personnels.
préférences. Si vous optez pour l'eau distillée, veillez à maintenir une alimentation équilibrée pour compenser l'absence de minéraux.
Les bébés peuvent-ils boire de l’eau distillée ?
Oui, l'eau distillée peut être utilisée pour préparer des préparations pour nourrissons. Sa pureté garantit l'absence de substances nocives. Cependant, elle ne doit pas remplacer
de l'eau ordinaire pour l'hydratation car les bébés ont besoin de minéraux pour leur développement.
L’eau bouillie est-elle la même chose que l’eau distillée ?
Non, l'eau bouillie est différente de l'eau distillée. L'ébullition tue les bactéries, mais n'élimine pas les solides dissous ni les minéraux. La distillation élimine tous les
impuretés, ce qui la rend plus pure que l'eau bouillie.
Où puis-je acheter de l’eau distillée au Canada ?
L'eau distillée est largement disponible dans les supermarchés, les pharmacies et les boutiques en ligne partout au Canada. Vous pouvez également investir dans un système de distillation domestique.
commodité.
Réflexions finales
Bien que l'eau distillée soit très pure et exempte de contaminants, elle manque de minéraux essentiels, ce qui la rend impropre à la consommation quotidienne. Une consommation régulière
L'eau distillée peut entraîner des carences minérales et un déséquilibre des électrolytes naturels de votre corps.
Pour une option plus saine et plus durable,
eau par osmose inverse (OI)
constitue le meilleur choix. L'eau osmosée élimine non seulement les impuretés nocives, mais retient également les minéraux essentiels ou peut être enrichie en minéraux essentiels, offrant ainsi une eau propre et
Une hydratation saine au quotidien. Privilégiez l'eau osmosée à l'eau distillée pour vos besoins quotidiens.
