Où va l’eau après avoir bu ?

L'homme ne peut survivre sans eau, car elle est source de vie. Si le corps peut survivre trois semaines sans eau ni nourriture, il ne peut survivre une semaine sans nourriture. L'eau est l'un des sept nutriments essentiels du corps humain, même si elle ne fournit pas de chaleur. C'est aussi l'un des nutriments les plus demandés.

L'eau représente plus de la moitié du poids du corps humain. Les jeunes présentent une proportion plus élevée d'eau dans leur corps. Chez les enfants d'environ un an, cette proportion est de 86 %, tandis que chez les adultes de 20 à 35 ans, elle est d'environ 65 %. De même, chez les adultes de 60 à 80 ans, elle atteint environ 50 %.

Bien que le corps ne puisse absorber que les aliments digérés, il absorbe directement l'eau. Une fois entrée dans le tube digestif, l'eau est absorbée et utilisée. Le parcours de l'eau dans le corps commence par la bouche. Après l'ingestion, la bouche coopère et enregistre la quantité d'eau absorbée. L'eau passe ensuite par l'œsophage, où elle est absorbée dans la circulation sanguine.

L'étape suivante est l'estomac. Dans l'estomac, l'absorption d'eau dépend de l'état alimentaire. À jeun, l'organisme absorbe rapidement l'eau. Après l'estomac, vient l'intestin grêle. Ce dernier est responsable de l'absorption de l'eau dans le sang et les membranes cellulaires. L'eau circule à travers les cellules du corps pour assurer le bon fonctionnement des organes.

L'étape suivante est le gros intestin. Cette étape est essentielle à la réabsorption de l'eau, à l'absorption de l'eau et des électrolytes, à la concentration des selles et à la prévention de la pénétration de l'eau et des électrolytes dans la circulation sanguine via le liquide lymphatique. Viennent ensuite les reins. Ils sont essentiels à l'hydrodynamique ; ils ne peuvent filtrer efficacement les toxines qu'après avoir absorbé une grande quantité d'eau. Si les reins n'absorbent pas suffisamment d'eau, ils ne fonctionnent pas efficacement, ce qui affecte leur santé. Par exemple, lorsque les organes sont suffisamment hydratés, ils excrètent des calculs rénaux et d'autres maladies rénales pour rétablir leur efficacité normale. De plus, l'organisme élimine l'excès d'eau.

L'eau quitte le corps par quatre voies principales : les selles, la peau, les reins (à partir du gros intestin sous forme d'urine) et par la sueur, surtout en été, par la bouche et le nez sous forme de gaz, surtout en hiver.

Le cerveau détecte que les cellules rétrécissent lorsque le corps manque d'eau, ce qui informe l'individu et provoque une sensation de soif. Après avoir bu de l'eau, les cellules ne sont pas complètement hydratées, mais le corps cesse d'avoir soif. Cela est dû au fait que les réflexes cérébraux informent le cerveau que les papilles gustatives et les intestins ont absorbé suffisamment d'eau.

Les reins sont un organe détoxifiant majeur de l'organisme. Ils ont besoin d'eau pour fonctionner normalement et éliminer les toxines. Un manque d'eau dans l'organisme réduit la fonction de filtration du sang des reins et peut provoquer des calculs rénaux et d'autres maladies rénales. Les reins ont temporairement recours à la concentration de l'urine pour conserver son humidité ; l'urine devient alors jaune foncé. Cependant, à long terme, cette stratégie peut endommager la fonction rénale. En général, deux litres d'eau par jour suffisent à couvrir les besoins en eau. Cependant, boire trois litres d'eau par jour peut prévenir la formation de calculs rénaux.

Le fonctionnement du cerveau nécessite de l'eau. Une pénurie d'eau altère les capacités d'apprentissage et de mémoire. Elle altère également les capacités visuo-motrices et provoque de l'irritabilité lorsque l'état mental est incontrôlable.

Le corps absorbe et transporte rapidement l'eau après avoir bu vers la zone souhaitée. Les organes du corps humain ont des taux d'humidité différents. La lymphe contient 94 % d'eau, tandis que les articulations en contiennent environ 83 %. De même, les reins contiennent 83 % d'eau, tandis que le cerveau en contient 75 %. Les muscles, la peau et les os ont également des taux d'humidité respectifs de 75 %, 62 % et 22 %. En revanche, la graisse est exempte d'humidité.

Les besoins quotidiens en eau de chacun sont différents ; ils dépendent de l'âge, de la masse musculaire, de l'alimentation, de la température, du travail physique, de l'exercice et d'autres facteurs. Certaines personnes peuvent avoir besoin d'un litre d'eau, tandis que d'autres peuvent en avoir besoin de trois. Le corps humain a besoin de plus d'eau en cas de température ambiante élevée, d'effort physique intense ou de transpiration intense due à l'exercice. La couleur et l'odeur de votre urine permettent de déterminer si votre corps manque d'eau. Une urine jaune pâle indique une quantité suffisante d'eau ; une urine jaune ou jaune foncé indique que le corps a besoin de se réhydrater.

Après avoir compris le parcours de l'eau dans le corps et son importance pour le bien-être physique et mental, il est nécessaire de trouver les moyens d'obtenir une eau de qualité. Les filtres à eau sont le moyen le plus simple d'éliminer les toxines et les contaminants dangereux de l'eau, pour une eau pure et saine.

Les reins ont besoin d'eau pour fonctionner efficacement. La couleur et l'odeur de l'urine vous indiquent si vous devez boire plus d'eau. La meilleure eau pour vous doit être filtrée et exempte de contaminants.