L’eau vitaminée est-elle saine ?

Tout le monde sait que l'eau est la boisson la plus saine pour s'hydrater et rester en bonne santé. Ces dernières années, les boissons vitaminées ont gagné en popularité sur le marché des boissons saines. L'eau vitaminée est de l'eau Enrichie en vitamines, cette eau offre plusieurs saveurs grâce à ses mélanges nutritifs. Elle est également annoncé comme une eau aromatisée infusée de multivitamines.

De nos jours, beaucoup pensent que boire de l'eau vitaminée leur apportera des bienfaits supplémentaires. De plus, certains Je crois que l'eau vitaminée remplace les compléments vitaminiques et certains groupes alimentaires. Mais est-ce vraiment le cas ? Les allégations sont-elles fondées ? L'eau vitaminée est-elle vraiment saine ? Lisez la suite pour trouver la réponse.

Bien que la plupart des publicités présentent l’eau vitaminée comme une boisson rafraîchissante contenant des vitamines et antioxydants , ce n'est qu'une stratégie.

L'eau vitaminée est une boisson contenant de l'eau et des vitamines solubles ajoutées. Malheureusement, de nombreux fabricants utilisent Eau vitaminée sucrée, aromatisée et autres édulcorants naturels et artificiels. L'eau vitaminée a été la première Introduite aux États-Unis il y a plus de dix ans, cette boisson connaît un essor considérable grâce à l'adhésion de nombreux consommateurs. savent que les vitamines sont essentielles à leur alimentation. De plus, ils estiment que les bienfaits de la boisson l'emportent sur les calories ajoutées.

L'eau vitaminée a un goût délicieux et plusieurs saveurs qui plaisent à presque tout le monde. Elle peut donc être excellente. pour vous si vous êtes plus susceptible d'opter pour une boisson sucrée plutôt que pour de l'eau plate.

De plus, vous pouvez utiliser le bon goût de l'eau vitaminée à votre avantage si vous l'appréciez vraiment. Par exemple, vous pouvez profiter de votre saveur préférée après une séance d'entraînement, ce qui vous donne une motivation et une récompense potentielles pour Votre engagement envers votre entraînement. Par conséquent, l'eau vitaminée contribue à renforcer positivement cette habitude.

L'ingrédient principal de l'eau vitaminée est l'eau obtenue par osmose inverse (OI). Le procédé OI est un type de filtration qui élimine non seulement les contaminants mais également les oligo-éléments essentiels à la santé cellulaire croissance. De plus, le processus élimine les impuretés de l'eau, notamment le sel, les pesticides, les médicaments sur ordonnance, le plomb, et les bactéries. Il élimine également l'arsenic, le fluorure, les insecticides et le cyanure.

L’Organisation mondiale de la santé a déjà exprimé des inquiétudes concernant le processus d’osmose inverse qui élimine plus que de l’eau impuretés. Il élimine également les nutriments essentiels comme le manganèse, le magnésium, le calcium et le fer. Bien que la consommation ce type d'eau peut ne pas être un problème puisque notre alimentation ou nos suppléments contiennent déjà la plupart de ces vitamines et minéraux. Ce n'est un problème que si vous consommez beaucoup d'eau déminéralisée.

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Malheureusement, en raison de pratiques agricoles inadéquates, la teneur en minéraux et en vitamines des fruits et légumes a diminué. a diminué au fil des ans. Ainsi, comme les fruits et légumes ne fournissent pas les nutriments adéquats nécessaires, Déminéraliser l'eau peut aggraver le problème. Autre point à considérer : vous pourriez déminéraliser votre les aliments entiers perdent leur teneur en minéraux et en vitamines si vous les cuisinez avec de l'eau osmosée.

On entend souvent dire que l'eau vitaminée est sucrée. Une bouteille de cette boisson peut en contenir jusqu'à 30 grammes de sucre, ce qui en fait une boisson similaire à n'importe quelle boisson gazeuse. Bien que l'eau vitaminée soit une bonne source d'électrolytes, elle ne constitue toujours pas un booster d'énergie. Cette boisson contient de faibles niveaux de potassium et de sodium , ce qui ne permet même pas fournir un regain d'énergie.

De plus, ces boissons sont inefficaces en termes de vitamines. Or, les vitamines qu'elles contiennent sont déjà présentes dans l'alimentation d'une personne moyenne. Beaucoup n'ont pas besoin de vitamines supplémentaires, car elles reçoivent L'apport en vitamines par l'alimentation. Malheureusement, les vitamines en excès sont éliminées dans l'urine, car elles n'ont aucun effet bénéfique sur la santé. Bienfaits. À microdoses, l'eau vitaminée peut ne pas poser de problème. Cependant, une consommation excessive peut nuire à votre santé. santé.

Boire de l'eau est l'un des meilleurs moyens d'améliorer sa santé globale. Consommer de l'eau quotidiennement en quantité suffisante est essentiel. Il est bénéfique pour le corps de plusieurs manières, notamment en améliorant le système digestif, en améliorant l'apparence de la peau et en améliorant la circulation sanguine. L'apport d'oxygène. Boire de l'eau présente également d'autres avantages pour la santé, notamment une meilleure endurance à l'exercice et l'accessibilité aux nutriments et un meilleur amorti du cerveau, de la moelle épinière et des tissus mous.

Apprenez-en davantage sur les habitudes et pratiques de consommation d’eau que vous devez suivre .

Remplacer l'eau vitaminée par de l'eau alcaline est préférable pour votre santé. Lorsque vous essayez de manger et Pour rester en bonne santé, il est préférable de connaître les propriétés nutritionnelles de ce que vous consommez. Avant d'utiliser un produit spécifique ou suivre un régime alimentaire particulier, assurez-vous de savoir ce qu'ils impliquent et que vous n'êtes pas seulement Suivez la tendance. Il est toujours préférable de se renseigner et de discuter avec les bons professionnels avant de choisir. produit.