L'essentiel du gargarisme à l'eau salée
par Dr. Jonathan Doyle - Updated February 23, 2024
Il est de plus en plus courant que les individus discutent des avantages positifs de
se gargariser avec de l'eau salée dans les conversations sur les problèmes de santé. De ce fait, de nombreuses personnes tentent de l'imiter.
le succès des blogueurs et autres personnes influentes. Cet essai déterminera s'il s'agit ou non d'une simple
une astuce ou si c'est quelque chose qui devrait être fait ou non.
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Comment l’eau et le sel affectent-ils votre corps ?
Se gargariser avec de l'eau salée provoque la déshydratation et la mort des bactéries en raison d'un changement
sous pression osmotique. C'est le principal composant de l'eau salée, le HCl , qui
agit comme une solution antibactérienne et bactéricide. En raison du changement de pression osmotique à l'intérieur de la
cavité buccale, un certain degré de gonflement se produit simultanément.
Se gargariser avec de l'eau salée pendant une période prolongée peut produire des changements dans l'osmotique.
pression, ce qui peut modifier la microécologie de la cavité buccale. Cela peut endommager les cellules normales qui
se trouvent dans la cavité buccale
épiderme muqueux .
Pour cette raison, nous devons examiner attentivement les avantages et les inconvénients de l’eau salée.
gargarismes et nécessité de mesurer la quantité.
Avantages des gargarismes à l'eau salée
Gargarisme à l'eau salée pour les maux de gorge
L'utilisation d'eau salée pour se gargariser est une technique ancestrale pour réduire l'inconfort
d'un mal de gorge. Bien que ce ne soit pas un remède, certaines personnes estiment que c'est efficace.
Les gargarismes à l'eau salée sont recommandés par l' American Cancer Society (ACS) , qui en préconise l'utilisation.
une séance d'eau salée peut apporter un confort instantané et constituer la première étape du processus de traitement de la gorge
inflammation.
Malheureusement, cette thérapie ne peut pas guérir l’infection virale sous-jacente, car la plupart
Les maux de gorge disparaissent spontanément en quelques jours sans intervention médicale. Il est possible
pour que le corps humain détruise ces maladies ; mais, en attendant, se gargariser avec de l'eau salée est une excellente
traitement de soutien qui peut aider à favoriser la guérison.
Le gargarisme à l'eau salée est une intervention supplémentaire qui peut considérablement
atténuer la douleur et procurer une sensation de soulagement. Bien qu'il ne stimule pas directement la guérison d'une plaie,
pour soulager les maux de gorge. Ce traitement est généralement accessible, peu coûteux et peut être
Réalisé à domicile, il stimule les mécanismes de guérison du corps. En plus d'offrir
relaxation tout au long du processus de guérison d'une infection de la gorge, ce traitement est également un
option rentable.
Quels bienfaits l’eau salée peut-elle avoir contre les maux de gorge ?
Lors de l'acte de gargarisme avec une solution hypertonique, dans ce cas, du sel
l'eau, l'osmose est le mécanisme qui aide à accélérer l'expulsion du liquide hors des cellules qui tapissent le
gorge. La pression osmotique accrue de l'eau salée attire les fluides cellulaires et tout autre détritus potentiel,
tels que des germes ou des virus, dans la cavité de la gorge.
Au cours du processus d’extraction de ces produits chimiques très irritants ou infectieux,
L'eau a la capacité de purifier la gorge et de réduire l'inflammation générale. Il est possible de réduire
charge virale ou bactérienne en crachant l'eau salée, ce qui élimine certaines de ces infections.
Comment se gargariser avec de l’eau salée ?
Utiliser de l'eau à la fois propre et chaude est la chose la plus importante à garder à l'esprit.
En buvant une tasse d'eau potable, nous pouvons empêcher certains polluants de pénétrer dans notre bouche.
cavité.
Connexes : Contaminants courants de l'eau du robinet : les préoccupations qui touchent tout le monde
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Combien de temps dois-je me gargariser avec de l’eau salée pour un mal de gorge ?
Vous pouvez commencer à vous sentir mieux dans votre peau quelques jours après avoir
Je me suis gargarisée avec de l'eau salée pour la première fois. Si vous souhaitez que cette pratique continue à être bénéfique pour les douleurs chroniques,
Il est essentiel de continuer à vous y intéresser. En cas d'inconfort, gargarisez-vous n'importe où.
entre deux et quatre fois par jour. Maintenir votre apport hydrique est essentiel pour éviter d'être
déshydraté à cause du sel.
Eau salée pour les maux de dents
L'utilisation d'eau salée pour se gargariser peut être une méthode efficace pour prévenir les maladies des gencives.
et maintenir la santé dentaire. Ce bain de bouche antibactérien a le potentiel de réduire le nombre de germes
présents dans la bouche, aident à prévenir la mauvaise haleine, réduisent la formation de plaque, neutralisent
gingivite et faciliter la cicatrisation des plaies buccales après des interventions dentaires.
Eau salée pour les aphtes
En extrayant le liquide de la plaie et en accélérant le processus de guérison grâce à
Grâce aux qualités osmotiques de l'eau salée, son utilisation sur les aphtes rend les plaies moins douloureuses et minimise le gonflement.
Eau salée pour les infections des sinus et des voies respiratoires
L'eau salée est très efficace pour soulager la congestion nasale et fluidifier le mucus,
Soulage les problèmes de sinus et respiratoires. Une utilisation régulière contribue à éradiquer les bactéries susceptibles
sinon cela peut conduire à la grippe ou au rhume.
L'eau salée pour les allergies
En vous gargarisant avec de l'eau salée, vous pouvez soulager l'inflammation et les démangeaisons qui
sont associés aux allergies, et vous pouvez également contribuer à éliminer les allergènes de votre gorge. Si vous
Si vous présentez des symptômes d’allergie, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de le faire.
Autres avantages de l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée, ce qui aide à maintenir un équilibre sain du pH dans la bouche
et de la gorge, favorise le développement de bactéries bénéfiques. De plus, il réduit les gonflements et l'inflammation.
en cas d'amygdalite, soulage les symptômes de la toux sèche et apaise les maux de gorge.
Les effets indésirables du bain de bouche à l'eau salée
Risque de déshydratation
Une consommation excessive d’eau salée peut entraîner une augmentation des taux de sodium dans le sang et l’organisme, ce qui
peut provoquer une déshydratation en perturbant les fonctions corporelles régulières et en créant un déséquilibre entre les électrolytes et
liquides. Une consommation insuffisante d'eau douce peut entraîner une hypernatrémie , une
état dans lequel des niveaux élevés de sodium dans le sang extraient l'eau des cellules du corps, aggravant la déshydratation.
Augmentation de l'apport en sodium
Toute personne essayant de contrôler sa consommation de sodium, comme les personnes souffrant de problèmes cardiaques
ou d'hypertension, il convient d'être prudent lors des gargarismes à l'eau salée. Un taux élevé de sodium dans le sang peut endommager l'organisme.
de retenir davantage d’eau, ce qui aggrave l’hypertension et met à rude épreuve le système cardiovasculaire.
En lien : Apport en sodium et santé
Érosion de l'émail dentaire
La perte d’émail dentaire peut survenir en raison d’une exposition régulière à l’eau salée ou à des activités physiques vigoureuses.
gargarismes. La nature abrasive du sel peut user la couche protectrice de la dent, entraînant une gêne dentaire et
augmentant le risque de caries.
Comment se gargariser avec de l’eau salée ?
- Mesurez des millilitres d'eau très chaude de préférence à une température de degrés Celsius.
- À l’aide d’une cuillère à café de sel, assaisonnez l’eau déjà chauffée.
- Continuez à remuer le liquide jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous.
- Vous pouvez utiliser des produits chimiques tels que le bicarbonate de soude, qui a des effets blanchissants, ou l'aloe vera, qui est connu pour combattre la mauvaise haleine.
- Prévenez l’abrasion des dents et des gencives en assurant une dissolution complète du sel.
- Utilisez le bon rapport de sel pour éviter les nausées ou l’inconfort.
- Évitez d'ingérer de l'eau salée car elle peut nuire à votre santé et augmenter le risque de maladies telles que comme une maladie rénale.
- Limitez la fréquence des gargarismes à l’eau salée à trois ou quatre fois par semaine pour éviter d’endommager l’émail des dents. à partir de sodium.
Derniers mots
L’eau salée pour se gargariser n’est pas recommandée aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.
Par conséquent, se gargariser entraînera probablement une déglutition, ce qui est sans danger pour les personnes en bonne santé.
Consommer plus de sel en cas d'hypertension. Privilégiez plutôt d'autres méthodes.
Heureusement, plusieurs traitements traditionnels à domicile aident efficacement à maintenir la gorge en bonne santé.
humidité. À propos des gargarismes à l'eau salée, le fait que la soupe au poulet soit salée et contienne d'autres nutriments qui
pourrait aider à lutter contre l'infection, ce qui rend son utilisation avantageuse.
Les approches apaisantes comprennent la consommation de miel, l’utilisation d’un humidificateur, le fait de rester hydraté,
et éviter la fumée de cigarette.
